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来源:爱看历史网发布时间:16-03-21 05:28:44编辑:器大才粗点击:

盘点五大适合孕妇解馋的零食 提要:怀孕期间,孕妇也可以吃零食,但一定要吃对,以下盘点五大适合孕妇解馋的零食。   怀孕期间,营养对于胎儿和妈妈都非常重要,但总是被长辈告知不宜多吃零食,其实,并不是所有零食都不能吃,以下是小编盘点的五大适合孕妇解馋零食,快看看。   零食1:维生素c零食   猕猴桃、葡萄、蕃茄、樱桃等水果,都含有丰富的维生素,怀孕期间,孕妇经常吃这些水果,无论是对胎儿,还是孕妇都特别好。      零食2:蓝莓、蓝莓干   蓝莓或者蓝莓干都含有丰富的维生素A,孕妇怀孕期间,经常吃蓝莓或蓝莓干,能够有助于胎宝宝的细胞成长,这个孕妇可以放心食用。      零食3:杏仁、杏仁干   杏仁用平底锅稍微的焖一下,不仅香脆,同时特别适合孕妇吃,因为杏仁含有丰富的蛋白质,还有就是杏仁干也含有丰富的维生素A,孕妇经常吃,不仅可以有健康的肌肤、眼睛和骨骼。      零食4:麦片小饼干   用麦片做成小饼干吃,有碳水化合物独有甜甜的味道,特别好吃,特别是可以补充能量孕前准备。      零食5:苹果片配奶酪片   苹果片配奶酪片的吃法,特别适合孕妇,不仅可以吃到水果,同时又可以取得纤维素和钙,是孕妇补充能量的很好途径。      以上就是适合孕妇吃的零食,但不要误解,并不是吃越多越好,而是要适量才行。   提供最丰富,最全面的育儿、亲子、早教、怀孕知识等资讯,伴您和小宝宝一起健康快乐成长!关注“跟我学做好妈妈”,公众号搜索“mamagenwoxue”(长按复制)1