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来源:爱看历史网发布时间:16-03-21 05:28:44编辑:器大才粗点击:

通向“整合”的道路:以人为中心的表达艺术疗法 心理治疗过程的一部分,为的是将内在的创造能量给激活起来。通常是具有创造性的,往往也有治疗的力量;通常有治疗性的,也包含了创造性。当我将二者揉在一起应用时,我用了“以人为中心的表达艺术疗法”这个名子。它的内涵有舞蹈治疗,艺术治疗,以及音乐治疗。之外,它还有书写、诗歌、心像、冥想和即性戏剧。用表达艺术来滋养情绪的疗愈,解决内在的冲突,和激活个人内在的创造力是一个扩展的领域。在这个篇章里,我希望对你将表达艺术纳入生活中来增加自我认识能力、培养深度的关系、并且对你身为一个艺术家,治疗家以及团体促动员的技能方面,能起到一个鼓励的作用。   表达艺术疗法是什么?   表达艺术治疗运用各种艺术体,如动作、绘画、雕塑、书写、声音和即兴创作,对成长与治愈的各种情境给予支持。它不要画得美,跳得好,也不要不断地重写一首诗,以达到完美的境界,而是透过某种艺术体来帮助我们从深层情绪的部分达到自我发现的一个过程。   我们创造内在的各种形式来表达感受,而表达艺术则是用各种形式的艺术体来呈现出我们的情绪与直觉的部分。经由视觉艺术、动作、声音、或是戏剧等艺术体的方式,进入到内在的我来发现我们的感受并表达出来。自我发现的一个很有意义的方法,就是表达感受。从以人为中心的心理治疗的角度而言,表达治疗就是用非口语或隐喻的方式来做治疗。它与分析或医疗用的艺术疗法不同,后者为的是用来诊断、分析以及“治疗”个案。   多数的我们发现表达艺术对我们的日常生活,多多少少的是有帮助的。例如,当你在打电话的时候,你不自觉地在涂鸦;当你在写个人日志的时候,发现感受和想法在改变;或者你将你的梦记录下来,为的是找出其模式和象征;你也许在绘画或雕塑时,了解到这种体验能够将你从生活的问题中分离开来;又或者当你在开车或散步的时候,你唱着小曲,这些都是透过动作、声音、书写和绘画来做自我表达的例子。对于感受的释放,理清思维,提高精神,和将自己提升到高意识的状态,是有很多的方法的。这些过程,都很有治疗的效果。   当我们用艺术体做自我疗愈或治疗的时候,对于视觉上的美、语文文法、或歌声是否和谐,不是我们所关心,反而,我们要开放的,不在意的,和释放的来自我表达。当我们聆听它们时,我们就能够懂得它们要对我们说什么。   虽然有一些艺术或戏剧良好效果出现,我们让那些想要在专业上发展的人去操心。当然,有些人在这个领域里因为非常的深入,而决定在此专业上发展。如,有些艺术治疗师后来选择成为艺术家,而很多的艺术家则在认识到艺术的治疗效果后,而选择成为艺术治疗师。   当用创造的过程来做内在深度的治疗时,我们要陪伴案主继续深化。艺术治疗师意识到这个过程的身心与情绪,能带出案主的直觉、想象力、逻辑性与直线思维。虽然情绪很少有逻辑的,想象的和非口语的模式,此时,容许案主用替换的管道来做自我探索与沟通。这个过程是一个强力的推动整合的力量。   传统的心理治疗是所谓的口语疗法,谈话的方式当然是很重要的,然而,我发现当案主用图像、颜色、形状和象征的语言来做自我表达的时候,我可以很快的了解到她的潜意识。当我听到案主解释所看到的心像时,我可以很深刻的看到她所看到的世界。或者,当她用动作和形体的姿态来展现感受而我在一旁见证时,我可以即时的同理而了解她的世界。   动作、绘画、书写、和声音所提供的线索,案主可以扩大自我探索的领域。对案主与治疗师而言,表达艺术成为一种疗愈的过程。艺术体是非常有效的工具来做自我发现、体验和接纳。口语疗法将焦点放在情绪的调节和偏差行为的矫正,而表达艺术疗法则是帮助案主进入其情绪中,而增加了深层的维度。将艺术体融入治疗里,为案主提供了一个自我发挥的部分,治疗因此包含了愉悦和充满生命力的多层次:知觉的、肢体的、概念的、情绪的,以及神秘的。案主回馈说,表达艺术不仅帮助他们解决问题,同时还超越问题而预见到自己回到本有世界中的积极行动。   什么是“以人为中心”?   以人为中心的表达艺术疗法,是我的基本哲学理念。以人为中心或以案主为中心的理念是我父亲卡尔·罗杰斯所发展的,它强调当治疗师在聆听案主或带领一个团体时,要用真诚、诚实、同理与开放的态度来对待。它的哲学基础建立在相信每个人都是有价值的、有尊严的以及有自我导向的能力的。卡尔·罗杰斯相信每个人都有自我成长的本能。我同样的,也认为每个人都有自我发展的潜力。   卡尔对心理治疗的研究中显示出,当案主觉得被接纳和理解的时候,疗愈就会发生。当一个人在害怕、愤怒、哀伤或嫉妒的时候,很少能够体会到疗愈的发生。疗愈的要素来自于接纳与理解。身为一个咨询师,我们往往认为一定要给案主答案或是建议,这是对疗愈基本事实的忽略—当我们能够聆听到案主深层情绪的痛苦并且对她自我找到答案能力的尊重,那么,她就能够被治愈,这是我们能提供的最大的礼物。   同理心和接纳,给予个人一个潜力自我发现和激发自己的机会。就是这种氛围,它容许你,你的朋友或是你的案主,在觉得有足够的安全感下,让表达艺术成为一条摸索完整自我的道路。   表达艺术疗法,是运用各种艺术体,如动作、绘画、雕塑、书写、声音和即兴创作等,对成长与疗愈的各种情境给予支持。它不要画得美,跳得好,也不要不断地重写一首诗,以达到完美的境界,而是透过某种艺术体来帮助我们从深层情绪的部分达到自我发现的一个过程,进而在艺术的表达中整合、自愈!   来吧,来一场借着各种艺术体的深层自我探索,让转化在自然而然中发生!   来吧,来经由深刻的自我体验与小组操练,学着全然开放地陪伴案主探索与表达,整合与疗愈!   世界表达艺术创始人,人本大师卡尔·罗杰斯的女儿娜塔丽·罗杰斯,是张宝蕊博士的好朋友,张宝蕊博士会将娜塔丽·罗杰斯的精神在这个课堂上,充分地展现给各位。   点击下方阅读原文,了解“表达艺术疗法”详情。   人本/超个人心理研究中心   武汉心斋   中国超个人心理学的大本营   【提供服务】   成长导向的心理咨询   咨询师实操技能辅导   个人成长工作坊   成长团体   幼儿全人教育辅导   整合心理教育辅导   027-65021081   18963997399   18995653346   http://www.xlzx88.com   微信号:wuhanxinzhai1